domingo, 18 de dezembro de 2016

Retornando ao blog - Corrida Marines 2016

Olá pessoal, fiquei muito tempo sem atualizar o blog mas estou de volta. E irei atualizar as informações passadas que aos poucos vocês poderão ver por aqui. Gosto de blog porque também me serve como um diário online, mas a falta tempo para atualizar me faz ficar ausente. Agora você também pode me encontrar em outros canais como: Instagram -> @ana.leoterio /Página Facebook -> Ana Leotério Personal Trainer / Perfil no Facebook-> Ana Leotério.
Agora falando em corrida, a última do ano foi realizada no dia 18 de Dezembro aconteceu no Parque de Madureira a Corrida da Equipe de Corrida Marines.


A prova: A corrida foi realizada dentro do Parque de Madureira e teve a largada pouco depois da 8:00. Foram 5 km de percurso dentro do parque. Foi um bom percurso, diria que rápido.

Retirada de kit: A retirada foi realizada no próprio parque na Sexta e no Sábado. Nesta prova foi um recorde de inscrições da Equipe Alternativa Runners. Retirei 40 kits.

Organização: Uma ótima prova aos cuidados do Robson Marines e equipe, com o super apoio da rádio fm o dia.

Hidratação: Apesar do pequeno percurso, havia uma hidratação muito boa.

Banheiros: Ótimos sanitários do próprio parque estavam disponíveis para os atletas.

Premiação e incentivo: Bonita medalha de participação, troféu na faixa para o 3 primeiros, troféu, prêmios e brindes para os campeões: 1º bicicleta, 2º tablet, 3º relógio. Também teve troféu para a 3 primeira equipe em performance. Dois atletas da Alternativa Runners foram premiados em suas faixas, o atleta Marcelo Parganina em 2º e a atleta Célia Regina em 1º lugar





Minha participação: Foi uma grande surpresa o tempo realizado nesse finalzinho de temporada. Após uma dedicação massante nos treinamentos, pouco mais de 2 meses que passei a treinar de madrugada antes do trabalho e ainda com treino único no dia, fui contemplada com um 18:03 nos 5km, ritmo de 3:36 min/km prova essa que tive uns probleminhas para chegar no local, pouco aquecimento, adrenalina à mil e até uma quase desistência antes da largada. Tinha tudo para ser ruim e foi meu recorde pessoal. Uol... A ultima vez que havia batido foi na Corrida Eu atleta em 2014 com 18:22 nos 5km. Parece pouco, realmente é, são segundos, mas só quem corre sabe o prazer que dá correr beirando a casa dos 17min nos 5km, falta menos que do que antes agora.




A evolução individual é uma das minhas únicas preocupações quando entro em uma prova. Já corri muito por pressão, preocupada com adversários, mas hoje não, vivo do meu trabalho e tenho a oportunidade de tocar a corrida por prazer, nem por isso sem objetivo, mas consigo alcançar de forma mais leve, com saúde, sem frustração caso algo não dê certo. Foco no trabalho, na evolução dos meus alunos e o fato de ser a inspiração deles me mantém motivada até mesmo quando a fase é ruim.
Fui a 3ª colocada no geral feminino.





Equipe Alternativa Runners: Meu xodó, minha alegria. É muito mais que uma equipe, é uma família. Pessoas diferentes, de idades diferentes, de bairros diferentes que juntos formam essa equipe de coração gigante. O grupo se uniu na montagem da tenda e foi uma grande festa.





Para nossa surpresa o time teve um desempenho tão excelente que fomos premiados como 2ª melhor equipe em performance. Um orgulho em ter o trabalho reconhecido. Subir ao pódio para ser premiada como equipe, algo novo pra mim. Emoção que não tem preço, e vê-los comemorando é muito especial.




Família Leotério



Considerações Finais: Parabéns aos organizadores do evento por nos oferecer essa belíssima prova e aos atletas da Alternativa Runners!!!





domingo, 22 de maio de 2016

Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama 2016


Aconteceu no dia 22 de Maio de 2016, mais uma edição da Corrida e Caminhada Contra o Câncer de Mama.
Já me sinto parte desta prova, pois todo ano faço questão de estar presente.

Retirada de kit: A retirada de kits foi no mesmo local da prova, e no momento que fui, estava com bom atendimento e sem filas.

Largada e chegada: A largada foi dada pontualmente às 8:00 em frente ao Monumento dos Pracinhas e a chegada foi no mesmo local.

Equipe Alternativa Runners

Percurso: Foram 5km de percurso.



Clima: A temperatura estava boa, o período no Rio de Janeiro tem sido de dias mais frescos.

Olha essa totó. Correu completou e
ganhou medalha!!!

Banheiros: Estavam muito ruins pra utilizar, já estavam bem sujos antes da largada.

Minha participação: Fui pra prova no Domingo, sendo que no sábado foi dia da Corrida do Trabalhador que mundou de data. Então tive pouquíssimo tempo de recuperação. A prova estava forte, mas diferente da Corrida do sábado tentei fazer uma prova progressiva, segurando um pouco mais na largada, passei o km 1 pra 3'30" e já estava em 5° lugar. Fui tentando crescer a partir daí, e consegui correr solta sem muito sacrifício. Fiz o ritmo que minha condição permitia para o dia. Concluí a prova em 5° lugar com o tempo de 19'09". Acima do recorde pessoal, porém gostei da minha prova.
Ano passado não fui bem. Larguei muito forte, senti e fui obrigada a abandonar a prova, ficando fora do pódio.

Minha chegada. foto: Yescom



A causa: O objetivo do Evento é arrecadar fundos para combater o Câncer de Mama. Todo ano a organização do Evento convida artistas para apoiar e incentivar as pessoas a combater o Câncer, fazer auto exame, apoiar à quem precisa!

Representantes do GAPC marcaram presença no evento!

Atores globais


Resultados:











sábado, 21 de maio de 2016

Corrida do Trabalhador em Mesquita 2016


No dia 21 de Maio aconteceu no município de Mesquita - RJ, a corrida do Trabalhador. A prova era pra acontecer no dia 1° de Maio como todo ano, mas por um comunicado oficial a secretaria de Esportes, organizadora do evento, transferiu a data alegando ter previsão de forte temporal para região

Inscrições: 1 kg de alimento não perecível, entregue na retirada de kit (dia da prova).

Largada: Inicialmente marcada para as 8:00, mas foi alterada para às 9:00 e comunicaram a mudança aos atletas presentes.

Percurso: Foram 6 km de percurso. Uma prova rápida. O único problema foi o trânsito aberto. Staffs foram colocados nos pontos mais críticos.

Chegada: No mesmo local da largada, em frente à prefeitura.

Clima: O clima estava no meio termo. Não estava quente, mas também não estava frio. Eu só senti mais calor por conta da camiseta do evento que era obrigado utilizar para ser premiado. Não sou contra a valorizar o evento, mas sou à favor de blusas mais frescas pelo menos sem manga. Como sofro muito com o calor me vi obrigada à tirar a blusa no km 1, caso contrário teria problemas graves, corri de top e coloquei novamente para chegar. 

Hidratação: Tinha bastante postos durante o percurso, não vi ninguém reclamar por falta de hidratação.

Lanches: Foram oferecidas frutas na chegada.

Guarda volumes: Bem organizado, sem problemas.

Evolução: Os atletas puderam contar com a cronometragem de chip.

Premiação: Inquestionável, não era em dinheiro mas eram bons prêmios, que para uma corrida que não têm nenhum custo$ vale à pena. O 1° lugar levou uma TV de 43"/ o 2° um notebook/ e o 3° uma bicicleta. A mesma premiação valeu para os moradores de Mesquita.
Por uma conscidencia, o pódio feminino foi o mesmo do ano passado, as mesmas mulheres e as mesmas posições.

Minha participação: Fui a 3a colocada no geral, assim como no ano passado. A primeira e a segunda são duas grandes atletas!





Alternativa Runners: Este ano fomos em pequeno número, apenas 3. A galera está focada na Maratona do Rio.


Considerações Finais: Foi uma boa prova, e acho que outros municípios e cidades poderiam seguir o exemplo e valorizar o esporte. É uma oportunidade que podemos fugir um pouco das provas de 150$ com kit furreca, sem nenhuma premiação...




Resultados:

domingo, 24 de abril de 2016

Circuito Rio Antigo - Etapa Praça Tiradentes 2016


Aconteceu no dia 24 de Abril de 2016 a 1ª edição do ano do Circuito Rio Antigo.

Retirada de kit: Foi feita no prédio onde fica localizada a sala da Appai. Muitos atendentes, aparentemente tudo tranquilo, mas tive muitas dificuldades de retirar meu kit. falha de sistema e atende sem vontade de resolver o problema e sim de te deixar constrangido. Sendo que o kit de uma aluna que foi feito junto foi encontrado e o meu não. Desagradável "perdi" cerca de 20 min na retirada.

Kit: Blusa, viseira e número de peito.

Largada e chegada: Na Praça Tiradentes a largada foi às 8:00.

Banheiros: Móvel. Muito melhor que o químico. Ponto positivo. Também tinha químico.

Percurso: Os atletas tiveram a oportunidade de  fazer 5km ou 10km. A prova tem como característica um percurso pelas ruas do Centro da cidade. Percurso balizado, staffs nos pontos estratégicos. 

Minha Participação: Em um dos momentos onde havia a separação dos 5 dos 10km uma staff gritou: -10km à direita e 5km à direto, só que estava passando por uma entrada e na concentração não me dei conta que era mais a frente. Conclusão. Entrei errado e perdi a posição de 1º lugar que tinha acabado de conquistar. Tive um trabalho danado para recuperar posição. Isso me obrigou a crescer o ritmo para cima da adversária e após ultrapassar, tive que ir forçando para ganhar distância e diminuir as chances de ultrapassagem. No km 7 já estava com uma distância de 300 metros que me deixou mais confortável porém motivada, pois essa perseguição seguida de fuga, me fez colocar um tempo nos 10km que não fazia há muito tempo. Passei então a correr pelo recorde pessoal. Fiquei bem distante dele mais 38'39 me fez sorrir novamente. Campeã geral dos 10km. A premiação além do troféu foi um tênis da Mizuno.




Alternativa Runners: Fomos 3 no total. E pra nossa felicidade a atleta Célia Regina foi a 3ª colocada em sua faixa de 55 a 59 completando os 10km em 51'51". Ou melhor 3ª não, 2ª, porque descobrimos pelo recurso de fotos que a 1ª colocada dessa faixa era um marmanjo correndo com número de mulher. Acabou que a pobre 4ª colocada perdeu a oportunidade de completar o pódio, que ficou fazia nessa posição que foi fraudada. Devemos ter o máximo de consciência quando iremos repassar o número para alguém, pois podemos prejudicar, mesmo que sem intenção. Tirar o chip antes é o melhor a ser feito.





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